FORMY TRÉNINGOV

.jpg)
BEŽECKÝ TRÉNING
Beh patrí k najobľúbenejším pohybovým aktivitám, ktoré nás udržujú v zdraví, v dobrej kondícii a prispievajú k našej dobrej nálade. Tréning, ktorý vám pomôže zintenzívniť a zrýchliť spaľovanie tukov. Zlepšenie kardiovaskulárneho zdravia, nárast svalovej hmoty a pevnosti kostí a zlepšenie emocionálneho stavu. Beh tiež zvyšuje hodnotu dobrého cholesterolu v tele (HDL) a naopak znižuje hodnotu toho zlého (LDL).

Účinky bankovania sú všeobecné (prečistenie krvi, zlepšenie obehu, obnova funkcie nervového systému a lokálne odstránenie bolesti, uvoľnenie spazmov. Bankovaním zasahujeme do regulácie prekrvenia (hyperemie), lokálnej úpravy pH prostredia, pozitívne ovplyvňujeme tlak v tkanive, pomer medzi extra a intrabunkovou tekutinou (extravazáty).
Už 25 rokov sa používa v klinickej praxi u pacientov s bolesťami chrbtice, s akútnym vyklenutím disku (platničky) a skoliózou. Využívajú ju aj vrcholoví športovci na zlepšenie výkonu a predchádzanie preťaženiu a degenerácii chrbtice a veľkých kĺbov. Cvičenie má tiež veľký význam pri prevencii a liečbe porúch veľkých kĺbov (bedrový, kolenný a ramenný, kĺby nohy a nožná klenba).
McKenzie TERAPIA
.jpg)